01. Leite: Leite gelado ou leite quente. O cálcio do leite fortalece os dentes, combatem bactérias e intensificam a remineração dos dentes.

02. Maçã e Pera: Elas promovem a autolimpeza dos dentes e evitam a placa bacteriana, que causam cáries e gengivite.

03. Água: Água é vida. Ela elimina os detritos, açúcares e ácidos, além do flúor, que reforça a resistência do esmalte do dente.

04. Chiclete SEM açúcar: Isso mesmo, mascar chiclete entre as refeições estimula a formação de saliva, que contribui para a limpeza dos dentes.

05. Queijo: Os queijos ~especialmente o cheddar~ ajudam na reparação do esmalte do dente porque aumentam o fluxo de salivação.

06. Abacaxi: Para os dentes, ele não é nenhum abacaxi! Ele ajuda a clarear e tirar manchas, porque possui uma enzima natural com essas características.

07. Nozes e Castanhas: A mastigação desses alimentos ajuda a eliminar a placa bacteriana ao mesmo tempo em que promovem uma limpeza natural.