Técnicas de Escovação

Como devo escovar meus dentes e como limpá-los com fio dental?

A melhor forma de cuidar da boca é escovar os dentes três vezes ao dia e usar o fio dental. Isto ajuda a eliminar a película aderida, denominada placa bacteriana, que se acumula sobre os dentes e as gengivas, produzindo ácidos e toxinas que podem danificá-los. Utilizar um antisséptico bucal também pode ajudar a combater a placa bacteriana. Se você não tem certeza sobre que tipo deveria usar, consulte o seu dentista.

Algumas formas de aproveitar ao máximo a sua escovação habitual

Faça a escovação durante, pelo menos, 2 minutos, três vezes ao dia, com um creme dental que contenha flúor.
Preste atenção à parte posterior dos dentes, onde pode haver mais placa. Utilize uma escova com cerdas macias.
Escove com movimentos suaves para evitar danos nos dentes e gengivas. Troque a sua escova de dentes a cada 3 meses.
As cerdas desgastadas eliminam menos placa bacteriana. Escove a língua para refrescar o hálito.
Faça isto a partir de trás para frente, aplicando com suavidade um movimento de varredura.

Você segura a escova de dentes de forma correta? Algumas recomendações práticas.

Segure a escova de dentes de forma tal que forme um ângulo de 45 graus com a linha da gengiva.
Escove 2 ou 3 dentes de cada vez. Mova a escova desde a gengiva até a borda dos dentes. Mantenha a escova em posição vertical ao limpar a parte posterior dos dentes superiores e inferiores da frente da boca.
Aplique movimentos verticais suaves e utilize a ponta da escova.

Usar fio dental ajuda a manter as gengivas e os dentes sadios

Limpar diariamente com fio dental elimina a placa acumulada entre os dentes e ao longo da linha da gengiva.
Como utilizar o fio dental corretamente:
Enrole as extremidades do fio ao redor de seus dedos maiores.
Utilize os polegares e indicadores para conduzir o fio entre os dentes.
Dobre o fio ao redor da borda lateral de cada dente, formando um “C”. Isto ajudará a assegurar que cubra as zonas entre as gengivas e os dentes.

Outras recomendações para o uso do fio dental

Observe as gengivas no espelho enquanto estiver usando o fio dental.
As gengivas deverão estar firmes e rosadas. Se parecerem avermelhadas ou inchadas, ou se sagram, consulte o seu dentista. Não deixa de limpar os dentes com fio dental se as suas gengivas sangram.
O uso de fio dental melhora a saúde das gengivas e ajudará para que parem de sangrar.

Para ter uma boca sadia, considere utilizar uma escova de dentes elétrica.

A maioria das escovas elétricas elimina mais placa que as escovas comuns. Algumas têm também funções incorporadas que ajudam a proteger os dentes e as gengivas.

Para usar uma escova elétrica:

Direcione a cabeça da escova de um dente a outro.
Simplesmente mova a cabeça da escova contra a superfície de cada dente por alguns segundos e deixe que o movimento mecânico da escova efetue a ação limpadora.
Desloque a cabeça da escova suavemente ao longo da linha da gengiva.
Siga a curva natural da sua boca.
Passe a cabeça da escova pela língua para refrescar o seu hálito.